MASSAGEN ZUR ENTSPANNUNG in Leipzig
Ob im Alltag, im Job oder beim Sport – wir sind es gewohnt, uns anzustrengen, durchzuhalten und alles zu geben.
Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu schaffen, damit Sie sich stetig regenerieren können.
„Auch die Pause gehört zum Rhythmus.“
Die Massagen sind ideal geeignet als Auszeit vom anspruchsvollen Alltag. Ich setze lockernde Techniken ein, um muskuläre Verspannungen zu lösen, die Regeneration nach dem Sport zu unterstützen und Beschwerden vorzubeugen.
Aufgrund meiner jahrelangen Erfahrung kann ich für Sie aus vielen verschiedenen Methoden die richtigen Handgriffe wählen, um Sie optimal zu unterstützen. Im Hier und Jetzt ankommen, abschalten und wohlfühlen.
Entspannung
„Probiers mal mit Gemütlichkeit, mit Ruhe und Gemütlichkeit …“ Diese Massage hilft Ihnen auf sanfte Weise, neue Energie zu tanken, Ihr Nervensystem zu stärken und Stress abzubauen.
Finden Sie in einem entspannten und ausgeglichenen Zustand neue Kraft und wohltuende Ruhe.
Durch sanfte Berührungen und die Verwendung von Ölen können Verspannungen und Verhärtungen im Körper gelockert werden. Ihre Bewegungen werden weicher und Ihre Atmung freier und flüssiger.
Nach der Rückenmassage genießen Sie abschließend eine wohltuende Kopfmassage.
Sportmassage
Eine Sportmassage ist nicht nur eine wohltuende Behandlung für Ihren Körper, sondern auch ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheitsroutine, vor allem zwischen den Trainingseinheiten.
Durch gezielte Massagetechniken wird die Regeneration Ihrer Muskeln gefördert, die Durchblutung angeregt und Verspannungen reduziert, damit Sie sich besser erholen sowie bewegen und schnell wieder fit werden können.
Sportliche Aktivität beansprucht den Körper stark, daher ist aktive Erholung essenziell. Für Spitzen- und Leistungssportler ist diese Phase ein fester Bestandteil des Trainingsprogramms. Aber auch für ambitionierte Freizeit- und Hobbysportler ist diese Form der Regeneration genauso wichtig.
Mit meiner Expertise, die sowohl Profisportlern als auch dem Freizeitathleten zugute kommt, können Sie sicher sein, dass Ihre individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
Ob nach langen Läufen, intensiven Schwimmeinheiten, 5-Satz-Thriller auf dem Tenniscourt oder anderen Sportarten – belohnen Sie sich und Ihren Körper für die erbrachten Leistungen.
Und nutzen Sie diese effektive Unterstützung, um Verletzungen vorzubeugen und Ihren Körper optimal auf bevorstehende Herausforderungen vorzubereiten.
Im persönlichen Gespräch ermitteln wir gemeinsam den individuellen Schwerpunkt Ihrer Massage oder Wettkampfvorbereitung.
Schwangerschaft & massage
In dieser besonderen Lebensphase durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Während das neue Leben heranwächst, sind Ruhe, Harmonie und Kraft jetzt ganz besonders wichtig.
Während der Schwangerschaft ist eine Massage eine wunderbare Möglichkeit, werdende Mütter zu unterstützen.
Sie hilft dabei, Rücken-, Nacken- und Gelenke zu entspannen. Durch sanfte und einfühlsame Berührungen fördert sie die Durchblutung und kann das allgemeine Wohlbefinden steigern. Eine Massage kann auch helfen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern, was sowohl der Mutter als auch dem Nachwuchs zugute kommt.
Speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt (z.B. die Arbeit in bequemer Seitenlage), bietet eine professionelle Schwangerschaftsmassage eine liebevolle Möglichkeit, diese wunderbare Zeit noch mehr zu genießen und körperliche Beschwerden im Rahmen des Möglichen zu lindern.
In einem persönlichen Gespräch klären wir den individuellen Schwerpunkt Ihrer Massage.
Hinweis: Ich empfehle die Schwangerschaftsmassage bei einem komplikationsfreien Verlauf Ihrer Schwangerschaft.
Haben Sie Fragen zu dieser Behandlung? Rufen Sie mich gerne in der Praxis an oder sprechen Sie bei Beschwerden mit Ihrer Frauenärztin oder Hebamme, ob eine Massage für Sie möglich ist.
Massagekurs für Paare
Sie möchten sich und Ihrem Partner etwas Gutes tun? Mit mehr Achtsamkeit das gegenseitige Wohlbefinden steigern? Wertvolle Momente der Zweisamkeit genießen?
Dann sind Sie vielleicht daran interessiert, zu lernen, wie man mit Leichtigkeit und Ausdauer massiert.
Ich zeige Ihnen die besten Handgriffe sowie deren technisch korrekte, sichere und kraftsparende Umsetzung.
Auf Anfrage auch als exklusives Einzelcoaching für Sie und Ihre Begleitung möglich.
Die Massagen in meiner Praxis bieten eine erholsame Auszeit während, zwischen oder nach persönlichen Herausforderungen. Sie fördern die Stressreduktion, Entspannung und Lockerung der Muskulatur.
Es ist eine herzliche Einladung zum Nichtstun.
Den persönlichen Schwerpunkt Ihrer Massage besprechen wir vorab gemeinsam.
Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene ist nicht nur eine wertvolle Wohltat für den Moment, sondern auch eine Routine, die Sie in Ihren Alltag regelmäßig integrieren sollten.
Tanken Sie Ruhe und neue Kraft.